Решение проблем с Людмилой Сергиенко

Предлагаю вашему вниманию статью Алены Бриллиантовой “Как вы преодолеваете кризис?”

Хочу затронуть тему жизненных кризисов. Так или иначе, но мы по жизни через них проходим: кто-то раньше, кто-то позже. Возможно, в одном из них Вы находитесь именно сейчас. Важно быть подготовленными и тогда удастся пройти легко и быстро.

Каждый человек во время своей жизни проходит через 8 кризисов. Давайте рассмотрим их подробнее.

Кризис №1

Первый важный этап в череде кризисных периодов начинается в возрасте от 3 до 7 лет. Его еще называют периодом «укрепления корней». В это время у ребенка формируется глобальное отношение к миру: безопасен ли он или враждебен. Это этап мы уже давно прошли, так что на нем особо останавливаться не будем.

Кризис №2

Следующий кризис проявляется где-то с 10 до 16 лет. Это подростковых бунтарский период, переход от детства к взрослости. Это период набивания шишек и отвоевания своей независимости. Мы его успешно прошли, так что рассмотрим следующий этап.

Кризис №3

Третий кризисный период (от 18 до 22 лет) связан с поиском собственного места в жизни. Ты понимаешь, что предыдущее представление о мире уже не работает и он не такой однозначный, каким казался до сих пор. Все гораздо сложнее…

На этом этапе ярко проявляется неудовлетворенность собой, которая вытекает из того, что обстоятельства жизни не соответствуют нашим представлениям о них. Т.е. когда некоторые мечты, цели не сбываются, задачи не решаются и как результат – разочарование. В этот период важно принять самого себя таким, каким являешься, со всеми своими плюсами и минусами. Важно понять что любой мечте требуется время, так же как цветок не может вырасти за один день.

Кризис №4

Следующий кризис (22 – 27 лет). Это период, когда кажется, что упущены какие-то возможности. Мы иногда оборачиваемся назад и думаем: надо было не ту специальность выбрать, надо было не на ту работу устроиться, надо было не за того человека выйти замуж (жениться) и т.д. В этот период мы начинаем уже подводить какие-то первичные итоги жизни: что было сделано до этого момента, чего уже достигли. И очень важно, НЕ сравнивать себя с кем-то другим. Например, со своими ровесниками, коллегами или одноклассниками.

Вообще, любое сравнение себя с кем-то некорректно. Зачем сравнивать себя с каким-то магнатом, телезвездой, одноклассником, которому родители дали мощный старт и он быстро поднялся? Зачем? У каждого человека были свои стартовые условия, есть свои уникальные способности.

Если уж хочется все-таки сравнить, то сравнивайте себя с собой вчерашним – тем, которым Вы были год назад, два года назад и раньше. И Вы увидите свои реальные достижения и свой рост.

Кризис №5

В возрасте 32 – 37 лет наступает кризис «коррекции жизненных планов» и “переоценки установок”. Очень непростой этап. У Вас уже накоплен опыт во взаимоотношениях с окружающими, в карьере, в семье, когда уже получены многие серьезные жизненные результаты. Но, этот опыт, как ни странно, Вас не радует…

Вы задаете себе вопросы: “Зачем мне это? Стоило ли оно таких усилий?”. Начинаете копаться в своих ошибках, в своем прошлом опыте. Но, прошлое изменить нельзя. Ничего хорошего не будет, если застревать в нем. Сила в настоящем моменте! Поэтому, нужно проанализировав свой путь, откорректировать его и двигаться дальше. И тут у некоторых людей возникает ступор. Они думают: “Я не отступлю от выбранного курса, я должен доказать, что был прав!”

Но, есть интересная вещь: никому Ваши доказательства уже не нужны. Быть может это было актуально, когда Вы были подростком – актуально доказать свою правоту. Но, сейчас – актуально будет откорректировать свой курс и признаться самому себе, что нужно изменить направление. Если Вы сделаете это и мужественно признаете свои ошибки, то выход из данного кризиса даст Вам новый приток сил и откроет новые перспективы.

Кризис №6

Один из самых непростых этапов с 37 до 45 лет. Вы впервые отчетливо осознаете, что жизнь не бесконечна (хотя некоторые осознают даже чуть раньше, где-то с 30 лет) и начинаете проводить некую внутреннюю инвентаризацию. Во время этого приходит осознание, что в Вашей жизни присутствует много “лишнего груза”, а надо бы сконцентрироваться на главном.

Вы уже сделали карьеру, у Вас есть семья, дети и вроде бы это именно то, к чему Вы так стремились. Однако, все это обросло множеством ненужных досадных условностей и обязанностей, которые приходится соблюдать, потому, что «так надо». В этот период Вы ощущаете внутреннюю борьбу между состоянием застоя и желанием расти. Ведь нужно принять непростое решение о том, что тащить на себе дальше, а что можно сбросить и от чего избавиться.

Возможно, Вы почувствуете что какие-то социальные связи стоит разорвать. Быть может начать распределять по-другому свое время, уделяя его главным вещам. Сделайте переоценку, оставьте только самое нужное и двигайтесь дальше!

Кризис №7

Это период второй молодости, который начинается после 45 лет: как у женщин, так и у мужчин. Интересно, что в этом возрасте человек перестает измерять свой возраст числом прожитых лет и начинает мыслить в категориях времени, которое еще предстоит прожить.

В этом возрасте человек снова задает себе вопросы: “Кто я?”, “Куда я иду?”, “Зачем я здесь?” Женщины труднее мужчин переживают этот кризис, потому что ощущают себя в “пустом гнезде”, которое покинули выросшие дети. Некоторые ощущают глубочайшую потерю смысла жизни, другие – наоборот, раскрывают внутренние силы, которые столько лет дремали. Часто люди именно в этом возрасте наконец-то сходят с неверного пути и стают на путь призвания. Ближе к пенсии – начинают реализовывать свою давнюю мечту (ту, которая столько лет казалась недостижимой).

Кризис №8

После пятидесяти лет и далее начинается возраст «осмысленной зрелости». Много чего пройдено, много чего испытано, большой жизненный опыт. Казалось бы, вот она – вершина, когда уже не занимаешься воспитанием самооценки, не доказываешь никому ничего, не борешься за свое место под солнцем. Живи и радуйся! А, нет… Парадокс, но в этот период очень сильно ощущается одиночество. Да и “тикание биологических часов” не радует.

Однако, даже при таких обстоятельствах, многие умеют смотреть на мир позитивно и умело используют фундамент, который они построили за столько лет. При таком подходе человек не ограничивает жизненные интересы, не ощущает пассивности и застоя.

Много зависит от того, как человек воспринимает собственное состояние: как тормоз или как стимул для дальнейшего развития своей личности, для интересной полноценной жизни.

Все эти жизненные кризисы, часть самой жизни – от них не скрыться, но к ним можно подготовиться. Как именно?

Во-первых, планируя свою жизнь, а не просто плывя по течению куда подует ветер.

Во-вторых, эффективно решая текущие задачи и сложные проблемы. Ведь что забирает у нас больше всего сил? Тревога и внутреннее напряжение могут возникнуть у нас не только в результате серьезных жизненных потрясений, но и на фоне большого количества мелких трудностей.

Проблемы могут быть личными и финансовыми, профессиональными и семейными. Как наилучшим способом решать проблемы? Есть ли алгоритм, придерживаясь которого можно решать их ЛЕГКО? Да, есть!

Об этом алгоритме я рассказала в своем новом тренинге “Решай Проблемы Легко!” Более подробную информацию Вы можете узнать